Mentalno zdravlje – put prema unutarnjem miru i ravnoteži
Mentalno zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već stanje emocionalne i psihičke dobrobiti koje nam pomaže da se nosimo sa svakodnevnim izazovima, gradimo odnose i pronalazimo snagu u sebi. Problemi poput anksioznosti, stresa, niskog samopouzdanja, umora ili zbunjenosti mogu biti znakovi da je naš um pod pritiskom i traži pažnju. Važno je pristupiti sebi s razumijevanjem i nježnošću, jer mnoge poteškoće nastaju kao reakcija na vanjske i unutarnje okolnosti, a ne uvijek samo zbog kemijskih promjena u tijelu.
Depresija – nova tiha pandemija
U suvremenom svijetu depresija postaje sve češći i ozbiljniji problem koji ne bira dob, spol ni društveni status. Sve veći broj ljudi suočava se s pritiskom, tjeskobom, dugotrajnom tugom a depresija često ostaje neprepoznata i neliječena.
Narcizam kao obrana od boli – što se krije ispod maske?
Narcizam se često percipira kao pretjerana samouvjerenost, arogancija ili egocentričnost. No ispod te maske često se krije nešto sasvim drugo – duboka unutarnja nesigurnost, strah od odbacivanja i rana iz djetinjstva koju osoba nikada nije uspjela iscijeliti.
ADHD kod djece – utjecaj mobitela i emocionalne zapostavljenosti
ADHD (poremećaj pažnje s hiperaktivnošću) jedan je od najčešćih neuroloških razvojnih poremećaja kod djece. Uz genetske i neurobiološke uzroke, sve je očitije da suvremeni stil života značajno utječe na njegovu učestalost. Dva najvažnija faktora koja danas pogoršavaju simptome ADHD-a su pretjerano korištenje mobitela i digitalnih uređaja te emocionalna zapostavljenost u djetinjstvu.